蓄電式太陽光発電なら災害時にも安心ブログ:2020-5-23


カロリー制限をしても、
なかなかシェイプアップが成功しない人たちの多くは、
体の中でカロリーを燃やすのに必要な栄養が足りないために、
うまく燃やせない体になっているようです。

「栄養いっぱい!」というと何だか太りそうなイメージがありますが、
実は逆なんですよね!

少ししか食事しなくても上手く燃やせなければ燃え残り、
燃え残れば、体にたまっていくのです。

これが
「食べてもいないのに痩せない」という状態なんですよね。
ミー自身もそのような状態に陥ってました。

シェイプアップを始めたときのミーは、
とにかく
「シェイプアップなんて簡単!」とタカをくくってました。

ところが、24時間1,000キロカロリーしか食べていないのに、
全然痩せなかったんです。

「これしか食べてないのになんで痩せないの?」
「シェイプアップが成功しないミーは呪われているんだろうか?」
と真剣に悩みました。

でも、今振り返れば単純なことでした。
「究極の栄養不足状態」だっただけなんですよね!

シェイプアップ中の食べ物を選ぶときに重要なことは
「カロリーが多いか少ないか」ではなくて、
「どれだけ脂肪や糖分を燃やすために必要な栄養が含まれているか」
ということなんです。

例えば、
「どうしてもケーキが食べたい」時、
カロリーを気にするのであれば、
一緒に飲むものは、少しでもカロリーを抑えるために、
ブラックコーヒーやストレートの紅茶を選ぶんじゃないですか?

でも、それはNGなんです。
ケーキ分のカロリーをしっかり燃やすために、
必要なビタミンやミネラルを含んだ
「野菜ジュース」や「100%のくだものジュース」などを
一緒に飲むほうが
シェイプアップの成功につながるんですよ!




- 注目サイト -

川元誠一
URL:http://tvtopic.goo.ne.jp/cast/229684/
川元誠一ドットコム




中野慎介、今すぐ
URL:http://www.e-kami.or.jp/kenaf/round/41994.html
中野慎介ならおまかせ








aws 料金、今すぐ
URL:https://cloudpack.jp/lp/invoice/
aws 料金は

URL:https://cloudpack.jp/lp/invoice/
aws 料金

URL:https://cloudpack.jp/lp/invoice/
aws 料金についてのサイト

URL:https://cloudpack.jp/lp/invoice/
aws 料金の紹介

URL:https://cloudpack.jp/lp/invoice/
aws 料金の案内




豊島区 ポスティングはここへ
URL:http://www.justpre.co.jp/tri-ward/
豊島区 ポスティングの紹介




床暖房
URL:https://www.ichijo.co.jp/technology/element/floor/
床暖房の紹介